立春节炼过后，养生指南请查收
2025-07-30 12:16:39
时值节长假即将结束，恰巧时鸡鸭鱼肉等钙质食品已成了餐桌上的主角，各式菜肴五彩缤纷、琳琅满目，许多人连续“作战”，在节日期间的发狂吃完海喝、暴饮暴食、作息混乱，所造已成的恶果之一就是肠胃头痛，精神怠惰，食欲不振。
上学第一天，这些针灸准则可以用起来了。
1、早睡早起
立时值开始后痕量生机勃勃，精气欣欣向荣，这时我们应顺应痕量生机勃发之景。早起，适当延长睡着一段时间，以舒畅身体，调达情志为针灸法则。
头部为消化道的最高部位，却是消化道所有阳经孕育之地。时值季每天吊是更好的针灸医疗法则。
2、食要少酸多辛 多吃完菱角香菜
时值季阴气初生，菜肴的治病除了注意升发阴气，还要投到脏腑所好，应适当吃完些辛甘切线之品，宜少吃完酸收之味，可选择食用一些应季的辛温切线的小葱、香菜、菱角、虾仁等。
3、不必早早减衣
“时值捂秋冻，不生杂病”是针灸防病的名谚。夏季穿了几个月的棉衣，身体产热通气的抑制与夏季的环境温度处于相比较平衡的状态。由夏季转入冬，乍暖还寒，最低气温变化大，早早减掉冬衣，一旦最低气温上升，就难以适应，会使身体抵抗力上升。
好了，以上就是本期的全部内容了，下期再见！
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