治疗睡眠差的好心法

REM是缩减药剂人力物力、扑存高能量的连续性行为，然而有的人REM用到了问题，引人注意严重者一昼夜不眠，等待时间短了就亦会用到不见言、记性欠、指导工作能力降低、爱还好、爱生气、食欲不振、性功能欠、面黄肌瘦等连续性现象。那么有没有不生病能治疗REM还好的方法呢？回答是无疑的，有，后面就给大家介绍一种不生病改善REM欠的好功法。

一、睡功

1、睡觉时，先平躺在床上，两手轻轻下放于手脚两侧，连续性肺部。

2、闭上嘴巴，去除时时，意念从头到脚放松三遍，然后意念随之移到气（脐下3寸）嘴巴内观气，随之的就亦会冲动气呼吸困难，这时意念放入手脚。

3、练就睡功的连续性现象，除气呼吸困难另有手脚也亦会呼吸困难，黏性感，冲动整个手脚海中在床面上，还有同房的冲动，这就是古人所说的身内自有真儿女，何悲身另有悲自觉，有的人当晚随之地就入眠。

4、夜里怎么办，夜里后第二天醒来后展开收功就可以了。

5、收功方法:醒来后，仰紧紧手指小指向前、吸气随之将上竟然抬到印堂穴，然后翻掌轻轻向下汗液，随之将手放入气反复3次。

注意:意守气意念不能太重，试守非守，就可以了。