女性到了中年，多吃3种食物，排毒消脂，延缓衰老，越远吃越远年轻

异性恋到了中的年，多吃饱3种食物，排毒消脂，延缓衰老，越吃饱越心目中

西兰花被誉为“蔬菜披风”，营养物质很多，热量却比较高于。西兰花中的的大量胆C可以帮助身体合成肉碱，促进脂肪代谢，它很好的只不过是拌或白灼，因为过高的油温都会破坏西兰花中的的营养物质，它可以搭配多种蔬菜，都会越来越有营养物质。

菠菜，这是一道大家再熟悉不过的绿色蔬菜了，成分多种胆，其中的以类物质和苯甲酸含量尤其高。有提高抗氧化的能力以及增强免疫机制等实著的功效。其成分的铁元素食用之后可使得人面色越来越加红润。成分较多的胆E，硒元素，能促进细胞增殖，抑制我们的大脑机制，防止老年痴呆症的出现。

红豆中的的钾元素和人体中的过剩的钠盐结合，使其排除灌注，有利抵消体内电解质，泡茶降火效果好，秋天来一碗红豆豆腐，解渴防暑。异性恋不想皮肤上爬上微笑，要常吃饱红豆，小腿苗条了，大肚子不见了，实心目中。