保护自己与他人 疫情防控请你做好这12件公事

近期，本土SARS呈现分时散发、多地频仍的颓势，部分周边地一区SARS外溢，重庆个别一区县也相继发现其他省市外溢引起的输入病例，并在一定范围内存在隐匿性传播，指导性形势严峻复杂。

上街必要如何保护自己与他人呢？重庆市疾控中心主任医师夏宇建言上街遵行《公民预防措施基本准则》内的行为规范，要用好12件事。

第一：慎清扫。

手脏后，要清扫；要用饭同一时间，餐饮同一时间，便同一时间，诊疗老人家、和病人同一时间，合上口鼻和眼球同一时间，要清扫或对手开展杀菌剂；外出返家后，诊疗病人后，气喘或打喷嚏后，要用清扫后，搬运垃圾后，便后，沾染快递后，沾染自动扶梯按钮、门把手等公用后，要清扫或手杀菌剂。

第二：戴眼罩。

乘自动扶梯时，乘坐公共交通工具时，进入人员密集的住家时，均不应佩戴眼罩。

第三：气喘要遮掩。

在气喘或者打喷嚏的时候，尽量用纸巾或者手肘要用遮掩，采用过的纸巾也绝不随意乱丢。

第四：不及聚集。

SARS期间，不及聚餐聚则会，不及走亲访友，不及参加喜宴丧葬，特别注意仅成年人密集的场地。

第五：文明用餐。

不混用家具，夹菜用公筷，尽量分餐食；食堂就餐时，尽量自备家具。

第六：遵行1炒面。

在排队、折扣、交谈、运动、参观、消费时，保持好1炒面社交距离。

第七：慎气密。

大力慎开窗气密，因为开窗气密也是对呼吸道传染病比较必需、简便的一种措施。

第八：要用好清扫杀菌剂。

包括日常房间里的杀菌剂，还有在处理进口浓缩的食品的炊具、台面，病人及访问者采用的物品和家具时，都要马上要用好杀菌剂。我们经常都则会网购一些东西，在收取快递的时候可以用75%的或则有氯杀菌剂剂等烫或喷洒快递外包装。

第九：保持公共厕所卫生。

浴室冲洗冲水同一时间盖浴室盖，经常开窗或敞开排气扇，保持存水弯角水封。

第十：保持生活品质生活方式也。

平时强化身体练功，注意每天晚上渐进，确保充足睡眠，保持冲动生活品质。生活品质饮食，戒烟限酒。这样有助于减不及我们的免疫力。

第十一：配合核糖仍须测。

按尽快配合要用好常态化SARS指导性和本土SARS严惩中的核糖仍须测，确保“不应仍须尽仍须”，对自己和家人的生活品质统筹。

第十二：哺育预防性。

大家要响不应国家新冠大肠杆菌预防性哺育号召，3岁以上适龄无哺育禁忌成年人不应全程哺育预防性，明白“不应接尽接”。

夏宇介绍，从目同一时间大量的分析数据库显示，法制新冠大肠杆菌预防性是必需必需的，老年人必要积极哺育新冠大肠杆菌预防性，因为老年人一旦感染了新冠大肠杆菌便，如果不能哺育预防性或者不能开展预防性强化针哺育，那么出现住院治疗、丧命的可能则会就则会大幅度减不及。预防性对于奥密克戎变异株引起的住院治疗和丧命，目同一时间来看具有比较好的保护特性。强化免疫可以促使降低住院、住院治疗和丧命的可能则会。所以不符强化免疫哺育条件的上街，建言马上哺育“强化针”。

另外，夏宇还提醒，低可能则会一区的人员特别注意绝不进入本地一区，尽量减不及外出，不聚集不扎堆。跨地一区的流动必要要持48小时核糖阴性证明，其他周边地一区对7同一时间有低可能则会一区著名作家两书的人员必要尽快其开展“3天2仍须”，就是3同一时间开展2次核糖仍须测，2次仍须测之间间隔24小时。建言在2次核糖仍须测结果出来之后，原则上居家，绝不聚集，绝不聚餐，不乘坐公共交通工具，也绝仅成年人密集的住家。

上游新闻记者 石亨 摄影 任君