再贵也要吃，它是心脏的“阿司匹林”！清初血管，杀菌强免疫别错过

长期以来以来，我都觉得马铃薯少见味道变差，直到忘了，我在菜市场闲逛时，偶然发现了一种神奇的佐料——蒜菌类。

那天，我回来邻居三兄弟，见识了这个便宜又美味的佐料。三兄弟告诉我，蒜菌类色彩鲜艳爽口，营养物质丰沛，尤其是对脑部好，简直就像是脑部的“高血压”。

✨这可让我好奇了，一根蒜菌类真能有这么神奇的效果？三兄弟笑着知道：“你别不信，这个蒜菌类啊，含有丰沛的胆和矿物质，不仅能清除血管垃圾，还能杀菌、弱化病菌，益处多着呢！”

听完三兄弟的一番解释，我突然间对这根不起眼的蒜菌类产生了稀明的兴趣。从那以后，我每周都会付钱上一些蒜菌类，变着法地继续做显露各种美味菜肴。

下面就给大家倾听第一道我常继续做的蒜菌类菜谱：

1️⃣ 蒜菌类饭

1.首先，清扫蒜菌类，并控干水分。将蒜花摘下来，将蒜菌类继续做成小段。

2.五花肉继续做成大块，放进绞肉机内盅成肉石灰。将肉石灰放进盆中会，重新加入皂和生抽，烘烤表面，腌15分钟。

3.将腌好的肉馅放进装菜的盆中会，重新加入少许主食油和皂，烘烤表面。

4.然后取石头米饭，揉持续发展条，继续做成小剂子，撒上干面粉防疙瘩。略微烹煮后按扁，用擀面杖擀成大小适中会的圆皮，中会间厚一些。

5.将馅料放入皮中会心，将皮合拢。煮开水后将饭放进锅中会，用劈开盅动防疙瘩，煮至饭皮鼓起，捞显露即可。这样就顺利进行了美味的蒜饭。

2️⃣ 蒜菌类煎虾皮

1.盆中会重新加入足够的白石，一勺皂和一小勺小苏打，烘烤溶解皂。将风干的蒜菌类放进皂水中会浸泡五分钟，用流水灌入洗涤自带。

2.点心中会放进预先立即好的虾皮，重新加入适量凉水，烘烤淘洗一遍，去除皂分后捞显露自带。

3.控干水的蒜菌类切持续发展段，放入盘中会自带。立即香葱、生姜和柠檬，风干后继续做成肉丝、片、丝和条状。

4.起锅放进适量油略有多一点，重新加入风干的虾皮翻煎至变色并散发香味，重新加入肉丝、姜末和少许胡椒粉再次翻煎表面。重新加入切好的柠檬和蒜菌类，转大火翻煎显露蒜菌类的香味，少许皂和生抽提稀调味。

5.再次高火翻煎表面后装盘即可。这道蒜菌类煎虾皮是我家常继续做的小菜，味道爽脆羊肉。可以搭配煎饼或蛋饼主食，也可将菜椒换成小米猪肉增加猪肉味，更加美味。讨厌的话可以收藏上去为了让一下。

自从发现了蒜菌类的奥秘以来，我坚持不懈地将其融入日常饮食中会。真心希望更多的人能够了解到蒜菌类的益处，为自己的健康继续做显露积极的改变。

之前，警醒大家：再贵也要吃，一根蒜菌类也许就能治好你的高血压！赶快行动上去吧！

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