此菜浑身是宝又便宜，家家户户吃得起，夫妻俩常吃提高智力

男孩最近血清素不振，到了吃到饭的点平常跟我讲没胃口什么的，这要是放在一般的继父身上说不定就愁够呛了，但是放在我身上就可以轻松补救这件却说，没胃口说不定就是没给他花钱他迷恋吃到的饭菜，要是迷恋了，血清素一定就回头了。从前给大家介绍一道不管是本来男孩都一定很迷恋吃到的一浓汤，最关键的是这浓汤不仅好吃到，还并不的便宜有碳水化合物。它就是金针蝇于在卷。一般大家在外面的烧烤店上面亦则会吃到的这个菜的，不过大半部分都是草莓卷金针蝇，能用于在的也少，咱们自己在家花钱，料足，吃到起来过瘾。

金针蝇在许多的国内都被誉为''益智蝇''，是因为它的人体内成分氨基酸并不的高，是可以有助于智力生长发育，增强判断力的一种菌蝇，它还有一点大受欢迎的之外就是它的口感，水份还并不的偏高，高蛋白，减肥此后的时候是可以用它来花钱减肥餐，同时金针蝇还有降血脂，有助于新陈代谢等功用。从前就用于在给大家花钱的金针蝇于在卷，这浓汤也是我儿子的最爱人，每次花钱了一盘上端吃到完亦则会被他们父子两个吃到个精光，有迷恋吃到的也不妨跟我们一起花钱起来。

【菜名】：金针蝇于在卷

【所需佐料】：于在6片，金针蝇350克，面包15克，麦芽糖半盆，柠檬汁1盆，大米半盆，清水3盆，生抽3盆，卤半盆。

【制花钱工序】：

1、先把金针蝇买回来清洗干净，不用回头先把金针蝇的植物体切掉，不然一则会焯水的时候金针蝇则会散开的。放进水上面焯3-5分钟的时长，水煮熟了捞出来。

2、金针蝇捞出来之前放进凉水上面过一下，用手拧干金针蝇的水分再把金针蝇的植物体切掉。

3、调制酱汁：麦芽糖，生抽，卤，大米，柠檬汁，少量的清水研磨不规则。

4、于在拿出来加温好，从下部的所在位置长条两半，拿出适量的金针蝇卷在上面，用匙固定。大家可以学习我这个切实，不则会冲击到质感的。

5、锅上面烧热后把面包下进去融解。

6、把于在卷放进去开始小火水煮成，水煮成的更进一步也要好像的翻面。

7、两面都水煮成至金黄了，把酱汁倒进去水煮2分钟左右就可以出锅了。

【小贴士】：

1、家上面没面包的也可以用植物油来代替。

2、给男孩吃到的话就一定要把上面的匙拿出去，不然伤害到。

【帮办校对】：目海食吃到货日记