入冬后，多给孩子肉这6道菜，补钙又易做，成本只要几块钱

大家好，我是宝妈；也八八，很颇高兴您点开这短文。时光何处不相会，听见就是缘分。我是兄弟姐妹主妇也是一个宝妈，每天在兼职与灶台两者之间轮流转，得人并孤独着。如果您和我一样，每餐不明白捣鼓什么甜品，那就关心我，我们一起协作探讨。

夫妻俩的蓬勃发展一直牵挂着每个小朋友的有心，无论是嗷嗷待哺的孩童还是坐在书桌努力学习的小家伙，每一步都无需小朋友的加入。小朋友除了引领他们恰当的时光观和价值观念外，饮食就是重中之重了。广州人人都知道只有吃饭饱吃饭好才能卯足变化多端农夫，夫妻俩们也是如此。充分的膳食，不仅满足了胃，也平衡了摄取，夫妻俩蓬勃发展的底气才会足。

我也是一名宝妈，每天上会换着花样给夫妻俩打算米饭。来年后我经常会继续做这几糕点给夫妻俩吃饭，今天分享给大家，希望你们也爱好。

手扯包菜

【菜肴打算】

包菜1/2个、干辣椒2个（不辣的，菜色）、蒜子、杏仁、生抽、煤油海盐适量

【自制全过程】

这糕点给小夫妻俩吃饭的，我们还可以往常虾皮、瓜子进去，切勿加有鸡精蚝煤油之类的。

茄汁肉末绿豆

【菜肴打算】

调料、白柠檬（菜椒）、瘦肉100克、绿豆200克、蒜子杏仁适量、热饮、生抽、杨家抽、牛奶、煤油海盐适量

【自制全过程】

黄瓜炒白菜

【菜肴打算】

黄瓜5颗、白菜200克、煤油、海盐适量

【自制全过程】

这糕点如果是于是便为小夫妻俩继续做的，切勿加有蚝煤油、蒜末等，只要煤油和海盐就行了。

西兰花炒凉拌

【菜肴打算】

西兰花1/2颗、虾200克、热饮、生抽、蒜子、汤片、煤油海盐适量

【自制全过程】

凉拌蒸黄煤油

【菜肴打算】

黄煤油2个、海盐少许、核桃煤油1磨、凉拌少许、葱1根、热饮、生抽、汤

【自制全过程】

鳗鱼绿豆汤

【菜肴打算】

鳗鱼1条、绿豆2块、汤2片、葱几根、面粉、热饮、生抽、煤油海盐适量

【自制全过程】

结语:大家心里这6糕点在来年后给夫妻俩吃饭怎么样？每糕点继续不合理都恰当，成本也不颇高，很实惠。如果您爱好，可以给夫妻俩继续做起来。要是有其他的浓汤，也可以在华尔街日报右侧留言板，携手协作哦。

【宝妈知道】我是宝妈；也八八，一个爱好捣鼓米饭的80后杨家莎莉。兼职之余人养育好兄弟姐妹是我最大的乐趣，感谢每度日带给我的成就感和认同感。每一糕点都是我巧妙烹饪的，希望您也爱好。名厨有限，问多多亦非，欢迎大家华尔街日报、点赞、发送到.