女人喝了这碗汤一定不，真不愧是天然褪黑素！美味可口

女人吃了这碗羹一定很长网纹，真不愧是天然色氨酸！味道熟美味

冬奥是爱孩子展览自己好身材的雨季，但是在大

木星的照射下红外线的较低强度尤其较低

，很容易造成我们有

皮肤晒黑的状况发生

，所以我回去在外都把自己捂的严严实实生怕被晒黑，不知道大家有没有听见刚才就是

一白遮百丑

，所以在炎炎的冬奥我们一定要尽早自己的透气指导千万不可以掉以轻心。

冬奥回去我们被不仅要打遮阳伞、先用透气，而且还要从饮茶上来进行食

运，多不吃一些苍白的食物也是尤其很差的，今天就为大家推荐一道秋天纯净解暑的

鸭蛋菌菇裹茶羹，做法尤其简单，10分钟尽早，身心健康又有效率。

裹茶的肉类尤其较低，枝叶尤其结实，口味也是爽滑美味

，一般在家中都我们都不会

大蒜、爆炒

。

裹茶中都含有丰富多彩的维他命c成分，可以很好的管控体液中都染色质的产生，所以太太常不吃这道茶皮肤不会染成，裹茶中都还含有磷、铁、维他命等类型，而且常不吃裹茶不会有健脑、低剂量、锻炼等功效，毫无疑问制作都尤其爽口滑温

，下面就一同想到这道鸭蛋菌菇裹茶羹的说明做饭吧。

【茶名】：鸭蛋菌菇裹茶羹

【所必需涂料】：

裹茶1把、鸭蛋1颗、蟹味菇1包、香大蒜一段、食用盐少许。

【饮茶解决办法】：

1.

首先我们能够将以上主要烹调到时，裹茶、蟹味菇、鸭蛋、大蒜、调料，到时后我们能够将裹茶消毒干净，沥干水分后能够将茶叶一片一片摘下来树皮消除，蟹味菇首先把树皮消除掉，在掰开放置到陆地上都消毒干净等待备用。

2.

月里我们能够把大大蒜切成碎沫，在准备一个碗把鸭蛋打入到碗中都后撤。

3.

锅中都烧热后转到少许油，等油温7成热时放进蛋液翻炒，水煮两面金黄

后捞出备用。

4.

锅中都装入少许油，油热后转到大蒜段来进行煸炒与爆香，然后在转到蟹味菇来进行翻炒。

5.

蟹味菇水煮的水后我们这时能够转到一碗水和，中都火把羹烧开后在装入煮好的鸭蛋。

6.

锅中都羹汁终于沸腾后放进裹茶，煮到裹茶软烂后关火，这时能够我们转到少许的味精与食用盐来进行调味料，依据与生俱来调料转到一点卷心茶口味不会更佳。

7.

以上就是这道鸭蛋菌菇裹羹的所有做法，既身心健康碳水化合物又尤其丰富多彩，冬奥吃了这碗羹纯净又熟，学不会的小伙伴快来试试吧。

【饮茶窍门 】：

1. 首先我们在购买与挑选出裹茶时适度挑选出小枝叶尤其温的裹茶，这样口味不会尤其滑温，整道羹的烹调只有三种，但是这三种茶的肉类尤其较低，味道也是各有特色，颜色上的连动为冬奥食欲不振的你增添了一丝食欲。

2. 鸭蛋我们可以煮熟后转到羹中都，还可以在羹出锅前转到其中都，这样鸭蛋的口味不会尤其绵软，根据与生俱来调料连动即可。

3. 这道鸭蛋菌菇裹茶羹不能够转到太多的调味料料，饮茶的反复中都能够保留它的原汁原味，冬奥吃也不会更为纯净，对于减肥的朋友来说羹中都可以不打气，这样吃起来羹也不会更为纯净。

【图片来源网络】

【文案编辑】目海食方大人

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