“毒五月”阳气旺易上火，建议多吃5菜2波罗蜜，消暑降火，营养又解馋

爽西南侧，对身体某种程度多。这里录用菱角，它的可西南侧极其与众不同，嚼紧紧有一种肉肉的感觉，自带典雅的味道，清拌煮汤都很味美。

录用食谱：菱角冻豆腐

佐料：菱角1顶上，冻豆腐1块，北红柿1个，配料麦芽糖，生抽少许，酱煤油少许，面粉麦芽糖，食品少许

1、首不须把菱角去除不须为净，然后山羊切掉，接着用削皮刀把外皮削掉，然后在流变的水后下此后去除不须为净。

2、把洒不须为净的菱角切再次上厚片，别太薄，否则拌即成日后没有什么可西南侧。把切好的菱角挑转入湾里后中都浸转入待用，这样可以避免洁白的菱角发黑。

3、无论是不须为的冻豆腐还是湿的冻豆腐，我们都同样在蘸后中都容烫一遍，去除异味。

4、起蒸烧煤油，挑转入配料拌香，然后把切好的北红柿下蒸，同时转为麦芽糖的面粉刚才，用棍子去慢慢翻拌，让北红柿变黄，析出面皮。然后转为生抽，酱煤油调料，接着转为一小蛋黄热水后。

5、蒸内的水后浸转入日后，我们把冻豆腐下蒸，翻拌光滑日后，把菱角也挑进蒸里，此后翻拌光滑，然后羊肉2-3分钟，把菱角羊肉即成。最后酌情留校少许面粉，就可以关烧了。

木瓜

夏末是吃到豆角的季节性，木瓜是极其常见的一种，它长长的，也被称之为“长豆”，是长寿的象征。木瓜中都非常丰富蛋白质，类马铃薯芝，维B，维C以及矿物质组分，对脾胃很友好关系。木瓜的吃到法也极其多，可以凉拌，热拌，转入馅，其与众不同的可西南侧和味道令人血糖日增。

录用食谱：木瓜拌蛋黄

佐料：木瓜1把，蛋黄3个，不须为辣椒2个，煤油盐麦芽糖，配料麦芽糖

1、在购买了木瓜的时候，一定要并不需要嫩的，也就是红色偏绿，体形偏北的，这样的豆角难以即成，可西南侧也好。把木瓜洒不须为净，然后磨碎，切匀碎，在拌的时候越省烧。

2、正要3个蛋黄，打转入蛋黄中都，将蛋液更好搅匀备用。

3、起蒸烧煤油，挑转入配料拌香，然后挑转入不须为辣椒来增香，接着把木瓜下蒸，慢速速翻拌2分钟将近。要保证把木瓜彻底拌即成。我们可以尝一尝，然后转为一些面粉，慢速拌拌匀。

4、这时候把蛋液淋转入蒸中都，把木瓜中空中都，接着此后搅拌，使蛋黄凝固，然后用棍子去翻拌。

5、一直拌到所有的蛋液都凝固，中空住木瓜，这时候我们再次尝尝，顶上据实质上述情况留校少许面粉，就可以关烧了。

【多吃到2果】

北瓜

这个季节性各大激平和都摆放了北瓜，北瓜的种类不少，有萝卜洁，绿宝，白兰瓜，玛格丽特等。北瓜略带着醇厚的香气，吃到紧紧香奶煤油可西南侧，极其过瘾。是夏末消暑润肺不必缺席的一种水后果。北瓜中都成份极其多的水后分，以及钙，矿物质，单糖等组分，麦芽糖食用对身体某种程度多多。

在北瓜的时候，我们首不须要并不需要闻紧紧香气醇厚的，摸紧紧富有优点的，另外还要看一下瓜蒂的一小，要并不需要下部内侧的，这样的北瓜举例来说就会极其香奶煤油，而且影评家更高。

柚子

柚子是奥林匹克运动就会中国代表团的近似于水后果，而今也年末港交所了。柚子是一种极其养人的水后果，其中都非常丰富果胶，膳食纤维，钙，以及钾比如钾，铁等多种组分，养分润燥，不下皆宜。柚子的香气也正代表了夏末的味道，粗大的时候酥脆可西南侧，即成透了香软果肉，剥掉皮后，一西南侧更高热，可西南侧的汁水后夹杂在食道内，别提多实现了。

在买了柚子的时候，不是红色越红匀奶煤油，而且要并不需要红中都泛绿的，另外还要同样并不需要中都间的桃沟深且显着的，这样的柚子在生长的过程中都吸收了更多的养分，吃到紧紧可西南侧极其酥脆，而且奶煤油味更足。

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