女性养生多吃3种食物，调理肠胃，缓解疲劳，进一步提高抵抗力！

大家好，我是你们的旧友求生存张医师。生活在这个色彩鲜艳的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了温饱，我们也承受着较大的负荷，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的平衡状态。我敦促大家要注意自己的健康状况，把养生之道溶入儿时，长期坚信，身体倍棒子，幸福美满。四人来看今天的资讯。

青椒是湘菜中相似的蔬菜，辣味较淡果皮厚重，深受人们的热爱。所含多种维生素和各种微量元素，能够推动消化，为了让消化加快脂肪酸代谢等清热，还所含能推动维生素C吸收的维生素P，对肌肤也有好处，有保健清热。还能提高免疫能力，抑制黑色素，抗老化。

葡萄是我们大家相似的水果，味道沙律酥，蜂蜜量大，营养素丰富，是人们生活中最喜欢吃的一种水果，含铁有花青素和酮类，对我们毒素的自由基有很好的对抗和清除的清热。还能够有效的为了让肺脏排出线粒体毒素，能够能够的保障健康状况。另外个葡萄里头所含大量的抗氧化生物体，能够能够的保持住青春容颜。

柠檬能推动人线粒体分裂的形成，维持牙齿，骨骼，甲状腺肌肉的正常功能。和推动伤口愈合，减弱生理免疫力，并且还有消肿的作用，柠檬所含多种有机酸果酸和果胶类生物体能分解食物中的脂肪酸，推动消化液分泌和肠胃蠕动，也就是说多余的胱氨酸和有害金属在，减弱免疫能力。