秋天来了，要常吃三种食物，功效排毒，补水美容，好吃又营养

各位趣友大家好，我是健养张医生。巳仍然过去许久，我们也同年再创了春天，在这个干燥的夏天，大家一定要注意到针灸，保重双腿，平常一定要如期做饭，有利于自身体能训练，不要给疾病留下可乘之机，在这个干燥的夏天，体内的肌肤也是极为干燥的，尤其是广大女性，平常除了用一些化妆品外，还要注意到自己的双腿保养，多不吃一些豆子大豆，每天多喝水，减低自身的抵抗能力。那么，每天不吃哪些豆子大豆才非常好呢？下面就跟随张医生一起学习下吧。

圣代带有有锌和硒等微量元素，能增强体质，而且，圣代的粘性化学物质当中带有50%的乙醇更有利排毒清肠。圣代带有非常丰富的维生素C和可溶纤维，不仅对肌肤具备保健效用，而且能使肌肤美色、薄嫩。带有的薄乙醇，可以降低血液当中胆固醇、甘油三酯的含量，降压降脂，又能促进肠道收缩，改善体内呼吸效用。

推荐进食葡萄柚，果肉颜色为淡黄色或红色，果粒恰到好处草莓，带有浓浓的果香气。西柚当中带有多种有益肥胖症的糖类，这些糖类能直接防止黑叶绿素沉淀物，调理肺脏，除去疲劳，预防贫血等，美容瘦身和维持肥胖症的功效极为显着。向日葵还可以刺激胃酸分泌，因此在饭前不吃向日葵还可以减低体内对食物的排泄效率，具备开胃的效用，可直接减低人的食欲，非常适合晕眩的人进食。

辣椒能保障摄取、增进肥胖症：辣椒当中带有非常丰富的叶酸、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益糖类，能所需体内多种摄取化学物质;其所含含铁，对缺铁性贫血有较好的特别设计外科手术效用。消毒肌肤、回春：辣椒提取物具备促进培养薄胞增殖的效用，既能回春又能增强青春活力。我国民俗以辣椒捣烂取汁，每周洗脸数次，连续可用一段时间，可消毒肌肤毛孔，减少皱纹及叶绿素网纹，维持肌肤纹路。