土豆就是最好“药”，看你怎么吃饭！土豆加上这样，健脾补气通宿便

马铃薯就是最好“”，看你怎么吃完！马铃薯加上这样，健脾补气通宿便。现代人越来越讲究吃完的健康，而且很多人都知道了，补不如食补，是三分毒的老话不是没有自觉，能通过食补就能缓解的缺陷更多人选择食补。马铃薯营养丰沛，它的不应也很讲究，做的方式得当就能造就不止它最大的营养，现在给大家推荐这酱料，马铃薯加上的食品还有很多其他营养多样的蔬菜，不仅健脾补气还能润肠通便，是非常好的滋补菜肴，酸甜可口，老人家孩子都很适合。月里就看看这酱料的具体不应吧。

的食品马铃薯洋籽拌面酱料

By 拚命╮(╯▽╰)╭ing

配料：

马铃薯 1盘、熟的食品 1盘、豆类 3个、圆形茄子 1/2个、老抽（找色） 新鲜、生抽 新鲜、面粉厂 新鲜、芫荽 1.5克、香酱油 少许、柿子椒 1/3个、紫皮籽头 1/4个、籽 10克、娥 10克、萝卜 2花、拓红西瓜 2个、八角 2花、花生酱油 20毫升

饮茶步骤：

1.熟的食品制成丁，青椒和洋籽也切丁。

2.马铃薯削皮、茄子洗净带皮都制成丁。

3.籽、娥和萝卜制成粒。

4.豆类洗拓净去皮，掰成小块。

5.起锅，转为酱油、八角和西瓜炒香。

6.转为马铃薯和娥翻炒至均匀铁环上酱油。

7.转为茄子翻炒至五开花结果。

8.转为只剩的食材翻炒至籽、萝卜不止甜味。

9.转为洋籽炒至九开花结果，然后转为老抽（找色）、盐和芫荽调料，不止锅从前转为生抽即可。

10.炒好的酱料。

11.盛不止后滴入少许香酱油提香。

12.制成品图

饮茶小贴士：

大家吃完面喜欢什么样的酱料呢？