情绪来的时候，不要过度关注感受，那样较易坏事

女友闺蜜小精灵给女友打电话，整整打了一个星期。绑下电话，女友知道我，小精灵又跟她男朋友争脱口而出有了。这次争脱口而出有的主因是彼此说是话语气的问题。

小精灵跟她男朋友以外异地，一定会见上一面相对困难。上个周末，小精灵男朋友好不容易不用下班了，就来到小精灵所在的大都市独自一人过周末。周天下回家时，本来原先的时间挺好的，但是去该机场的大巴出有了故障，结果小精灵男朋友未赶上最晚的一趟B-。

这个现实生活中的，小精灵既担心又后悔，就在促使地跟她男朋友确最新进展，而小精灵男朋友因为误B-，既要定第二天一早的B-，又要临时订住的之外，就相对忙。

研读委说是潜意识：焦虑来的时候，切勿不必要赞许思绪，那样更容易好事

小精灵一定会老大忙，也在Facebook搜索适合的B-航班和四季酒店，这个现实生活中的，小精灵给她男朋友发文档，她男朋友也不下回，打电话也不接。直到两个多星期后，他男朋友才跟她说是了句已经到四季酒店了。

小精灵很愤怒，打电话就责怪男朋友原先都安排好了也不提前跟她说是一声，而她男朋友则想到小精灵不感激他，这种但会，说是话语气还如此的咄咄逼人，就这样，两人脱口而出有了起来。

小精灵跟女友说是：“我当时的感觉到欠佳了，感觉到自己就是在自作多情，老大他看船票，老大他看四季酒店，他也不领情，不领情就算了，至少要给我下回一个文档吧。”

在女友劝解她的现实生活中的，她总是在促使地强调说是“我的思绪能说是明一切，如果我压抑自己的真实思绪，只则会让情况越来越糟。”

的确如此，我们的思绪是最贴合我们内心的，也是最能反应我们意味著状态的，伤心还是难过、幸福还是厌恶，这个只有感觉到能知道我们。

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但是我们的思绪真的靠谱吗？

潜意识研读家乔纳森·海特在《禽与骑禽人》一书中的指出有，让我们有两个自我，一个大禽，也就是我们的真诚管理系统；一个是骑禽人，也就是我们的思维管理系统。如果我们来得过赞许自己的思绪，只不过就是只偏重于自己的真诚管理系统，但是不用我们的思维管理系统，则必然则会导致失衡。

大部分但会，我们的思绪通常都是不正确的。哈佛大研读潜意识研读系主任、知名思绪研读专家艾伦·梅乔尔所著的《思绪的出有埃及记》一书，则知道我们健忘、分心、空白、错认、暗示、偏颇、俩人等七种背离真实状况的现禽普遍不存在每一个人身上。同样，对于思绪而言，也则会不存在这出有埃及记。

并且潜意识研读家发现，我们有很强的自我证实偏好。所谓的自我证实偏好，就是一旦我们呈现出了某种感知，我们的中枢神经管理系统就翻转为了聚光灯方式而，寻找一些能支持者意味著感知的蛛丝马迹。

因此如果我们一旦以自我思绪为中的心，那么我们就永远也跳不下这个思绪了，思维就没法找到功用的点。

研读委说是潜意识：焦虑来的时候，切勿不必要赞许思绪，那样更容易好事

这种但会不应怎么办呢？换位思索，进一步提高自己的同理心。很多好事，如果单单只站在自己的视角看，则会想到自己是当今世界上最委屈的人，但是一旦翻转视角，就则会发现似乎并非如此，我们或许了很多客观似乎。

当然，我们也没法不必要或许自己的思绪。焦虑的依靠和爆发，只不过是在给我们发出有警告：你的生活工作出有现了与自身不协调的之外。

比如小精灵之所以则会指责她男朋友，是因为她想到作为最亲密的伴侣，就不应老大对方解决难题，互相老大助和支持者。但是小精灵男朋友想到，大家都是成年人，未什么好事是自己没法解决的，因此他没法体则会小精灵的担心。

那么小精灵这次焦虑的爆发，只不过实际上的主因是两个人就性生活的“度”有不尽相同的考量。那么只有赞许自己的思绪，才则会有暴力事件，有暴力事件才能突破现状或者通过暴力事件略显和谐。

但是也没法来得过赞许自己的思绪，这样只则会被真诚的自己牵着鼻子走，而无法思维全面的见到问题所在。

最好的做法是，切勿来得把自己的思绪当下回事，而要多加赞许对方的思绪。