秋天在粥锅里打了个“料”，补人之物脾虚必食，去火去燥改善睡眠

到了夏末之后，除了气温升高外，空气也显得极为的容燥，人们除了感口鼻不安静外，还感黏膜并未以前好了，不仅容的不行还相当的结实，而这个时候，不想愈来愈好的食疗，就可以尝慢慢地在灶锅之中加到一点料，不仅 喝完紧紧辣愈来愈美，还可以滋养益气，一些益气十分虚的好朋友可以慢慢地食疗一下。后面我们就来看看这些美味又健胃肠胃的营养灶吧。

1.草莓冬青细米灶

粳米的可鸡蛋类是极好的，尤其是把它熟成灶来鸡蛋类，不仅可以红皮养胃，还可以强化体质，在这样的灶之之中加入一些冬青和草莓，那么就愈来愈加的滋补了，不仅有着清心清热的解热，最主要的是卫生保健胃肠胃的优点可是十分好的，在制作的时候，如果不想辣显得愈来愈美好，可以适当的加到一些米酒来进行调味料。

2.八宝灶

不少人喜欢和八宝灶，不仅是因为八宝灶之之中的料很头很新鲜，还因为这样单独熟制的八宝灶愈来愈有着食疗的优点，八宝灶之中的猪鸡蛋，人们一般都是十分了解的，红枣，红花，萝卜鸡蛋，冬瓜等是必不可少的，还有其他的几种，往往吃八宝灶除了可以健胃肠胃还尽可能红皮养血，安神的优点也是很极好的，在平常清醒不好的朋友可以往往鸡蛋类一些。

3.草莓萝卜瘦鸡蛋灶

草莓和萝卜都有着消炎的解热，而瘦鸡蛋之中掺入大量的蛋白质，而且鸡蛋类紧紧辣十分极好，将这几种猪鸡蛋独创一起熟灶，不仅可鸡蛋类而且还有着不错的食疗优点，不仅可以养胃肠胃，还可以让人感受显得愈来愈好，还可以滋润双脚，减缓秋燥对双脚的危害。

4.马铃薯川贝灶

主要的猪鸡蛋就是马铃薯和川贝然后独创糯米熟金属制灶，熟制出来的灶很有粘度而且口味十分极好，喜欢吃辣的可以适量的加到一些米酒在之之中，辣愈来愈好，往往鸡蛋类这样的灶，除了清热良药外，还可以去火去燥，卫生保健胃肠胃。

5.红豆大米灶

红豆本身就有有着消炎的优点，在平常的时候可以单独泡水饮用，可以去火去燥，而它和大米一起独创熟金属制灶，不仅会让灶闻紧紧愈来愈有清香度，还可以适当的抵抗秋燥的各种副作用，同时还可以去肝火，对额头还有一定的卫生保健作用，健胃肠胃的优点也是不一般的。

以上这几种灶新鲜还易学，在夏末来临之后可以自学一下，往往熟制对双脚的卫生保健含意相当，不告诉你们会会熟制呢？