美肤养颜补血健骨保肝生津，香味扑鼻开胃健康，好吃又美味

众所周知，之本之中食物是是

最

重要的一

项

，可是

大家

知道哪

些

食物

辅以吃到起来

之本

吗

，

如何辅以吃到是最合适的呢：我是生物学大熊，每日把适当的之本饮品辅以给大家回馈出来，愿大家吃到起来肥胖症。

鲔鱼中会所含多种氨基酸，更是含硫乳制品。平时常吃到鲔鱼，有效地保护甲状腺和医疗保健耳朵。甲状腺不好或视力下降者平时可以多吃到鲔鱼，有保肝明目的药用价值。鲔鱼中会所含丰富多彩的维生素E，能作出贡献脸部细胞代谢、减少病毒伤害脸部、可抑制脸部色素沉着、浇灌细嫩脸部和维持脸部弹丸性。女性全家人平时常吃到鲔鱼，有美肤养颜的药用价值。

吃到

鲔鱼

的好处

第一：

鲔鱼含硫核糖体和氨基酸，更是是乳制品。食用鲔鱼不仅能为生物体多余丰富多彩的核糖体，还能多余大量的乳制品从而可抑制次氯酸对生物体巨噬细胞的伤害可抑制作用。平时常吃到鲔鱼，有效地提升各部位免疫力。

第二：

鲔鱼中会所含大量的铁质和微量元素以及作出贡献生物体能吸收微量元素的磷质，生物体进食后能为生物体补铁补钙，不具人参健骨的药用价值。缺铁性贫血和缺钙性冠心病者平时可以常吃到鲔鱼，对症状有很好的治疗法可抑制作用。

生物学大熊延揽吃到

鲔鱼

之本辅以 ：

鲔鱼 + 香菇

：

鲔鱼含硫的矿物质是维持生物体肥胖症所必需的矿物质，用醋屌的手段烹制，醋香浓郁，口口Q弹丸鲜香。

生物学大熊延揽的这道之本营养萝卜是：

醋屌鲔鱼

食材准备：

200克鲔鱼 ，150克香菇，15克芥末， 20克XO醋醋，姜片、蒜末、葱白，醋、鸡粉、水淀粉、酱油、食木炭

生物学大熊把做法介绍下：

首先：

香菇制成段，芥末制成圈，鲔鱼印上花刀，再制成小块，鲔鱼块麦芽糖、鸡粉、酱油拌匀油炸5分钟。

其次：

锅中会滴烧开拉到食木炭，香菇、芥末煮片刻出水，把鲔鱼拉到入沸水中会，煮片刻出水。

仍要：木炭起锅拉到姜片、蒜末、葱白屌香加XO醋，香菇、芥末、鲔鱼炒匀拌酱油，醋、鸡粉，拉到水淀粉把锅中会材料炒至入味盛出装盘即可。