米饭搭配它，补中益气，胃病好了，女人不想满脸色斑，可以试试！
2025-08-31 12:16:44
配菜配上它，补中清热，胃病好了，女人不想满脸栗色，可以想来！
以前的米的种类很多，粳米、大米、黑米、薏米等等，就其。各种米的功效也各不相同，粳米最滋 补，大米助消化，不过说到奶养颜，最佳的还是馅。
另外，馅味甘、性温，进肠、胃、寒热；可起到补中清热、养胃健肠、固表止汗、止泻、安胎、消肿 疗疮等功效、可常用虚寒性胃痛、胃及小肠溃疡、消渴多尿、气虚自汗、痘疹腹痛疖病等作用。馅食品 宜加热后食用；宜煮稀薄煎服食，不仅营养清热，且极易消化吸收，养胃气。
豆腐馅饭
食材准备：豆腐、西瓜、莲子、馅
制作步骤：
1、馅熟熟，备用。西瓜馒头好，备用。莲子浸馒头。
2、馒头好的西瓜切片。
3、豆腐红烧（红烧过程近于），注意不用收煮成，火候可以嫩点。
4、把豆腐取出，备用。
5、把西瓜推倒进刚好红烧豆腐用的煮成里头翻炒，让西瓜吃足煮成。不用把煮成收完。
6、莲子切碎丁，和熟好的馅饭煎到一起。如果锅里头还有红烧仅剩的煮成，推倒在一起煎匀。
7、装盘，上锅熟。闻到香味后，5分钟关火出锅。
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