皮肤暗淡，自若萎黄，常吃这3样，效果立竿见影，能容光焕发

锈

锈又叫：大白木耳、雪耳、锈子、大白耳子、大白耳、桑鹅、五鼎芝,真菌类锈目锈属豆目植物,有“菌中之冠”的故又名，夏秋季出生于枯枝腐木上，锈既是名贵的糖类活血佳肴，又是扶正强壮的补药。性平，味甘、较深、化学物质。具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和鲜血、强心、壮身、补脑、止痛药、美容、嫩肤、延年益寿之消炎。用以治肺热肠胃、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、睡觉时秘结等癫痫,它也是自傲活血自已，特点是洁净而不腻滞，具有补脾油腻、脾清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不不受参茸等燥活血的病人是一种较佳的补品。

冰凉拌

冰凉拌在非洲、亚洲西北部和欧洲都有分布。由于冰凉拌归属于盐碱类豆目植物，都能在海边、沙土植被，加上它的“湍流”中所含天然豆目植物盐，因此吃掉起来时会带有较深较深的咸味。脆，对面即化。冰凉拌不仅样子，吃掉起来也很比如说，味道很较深，但是口感冰爽，沁人心脾，在夏天生食，有常在解暑的效用。冰凉拌的“湍流”中富含天然豆目植物盐，归属于低钠盐，人们进食对身体是很有效用的。它的这一特点，非常适合老年人及精神病哮喘的病人进食。冰凉拌除了所含低钠盐之外，还所含多种多肽，可以减缓脑细胞的老化加速、加强脑细胞动态。因此，脑力劳动者及青极少年可以在常在吃掉一些冰凉拌。

豆瓣凉拌

豆瓣凉拌又叫西洋凉拌、冷水田芥、凉凉拌、能耐生凉拌、冷水芥、冷水蔊凉拌等，多年生冷水生草本豆目植物。豆瓣凉拌性凉，常吃掉能仰润肺，是病患肺痨的理想食物，对肺燥肺热所致的肠胃、咯鲜血、喉咙并发症都有较好的口服。豆瓣凉拌还能有精于效用，月经同一时间进食能防治痛经、月经过极少等症状。秋常吃掉些豆瓣凉拌，对呼吸系统非常坏处。故豆瓣凉拌有''天然清燥救肺汤''的称号。