秋季养生适合多吃3种食物，净化血液，增强体质，好吃又营养成分

秋季保健较难多吃完3种饲料，净化血液，增强体质，好吃完又营养

圣女果是番茄大家族中的一员,常被专指小豆类，既是蔬菜又是蜂蜜，酸酸甜甜，口感独特。圣女果富含营养素，可以润肤养颜，抗衰老，爱美的女性可以用圣女果来化妆品香水，圣女果对于女性来讲是化妆品的圣品。多半多吃完一点圣女果，可以祛皱养颜，抑止衰老，体味肠胃，使肠胃愈来愈细腻。

苹果被人们专指温带蜂蜜于是就，药用价值很高，含有大量的氨基酸，还能补充多种磷元素，其实苹果煮着吃完愈来愈可借人体对苹果中营养素的转换成，尤为是青年人，吃完起来香甜柔软，而且还可以补充能量，增强体质。还可以减慢细胞代谢，也减少脂质的石灰岩，亦会让人们的毛发润滑柔嫩。

生菜口感脆嫩很受大家的喜爱，它含有丰富的营养素，生吃完或清炒，完全相同的吃完法药用价值和功效都有完全相同。生菜树干香气微苦，有激发消化，增进食欲，改善消化系统功用的作用。如果生菜与营养丰富的凉粉搭配食用，则成为了一种高蛋白、低脂肪、低脂质、多营养素的菜肴，具有滋阴补肾，增白毛发、化妆品康健的作用。