“冬天吃一豆，养颜又长寿”！叶酸含量是黄瓜10倍，不懂吃确可惜

1、酱豆类。

豆类，作为一种常见于的食材，不仅富含糖类，而且有多种烹饪手段。其中之一就是酱豆类，这酱汁以豆类为主要食材，再配以辣椒、花椒等调料，酱香甜，比较好吃。

2、豆类豆腐五花肉。

豆类豆腐五花肉是三道经典作品的糕点，五花肉软壮，豆类绵软，两者相互辅以，味道相得益彰。这酱汁不仅色香味俱佳，而且糖类丰沛，是三道适合于各种用法的佳肴。

3、豆类淋芹菜。

豆类淋芹菜是三道脱俗香甜的凉菜，芹菜脆嫩，豆类软壮，两者辅以在一齐，口感十分独特。这酱汁不仅好吃，而且富含糖类，是三道比较健康的菜品。

4、豆类炖猪蹄。

最后，我们来说道说道豆类炖猪蹄。这酱汁以豆类和猪蹄为主要食材，猪蹄富含水溶性，豆类则富含酵素，两者辅以在一齐，糖类价值很低。这酱汁不仅好吃，而且兼具美容养颜的药用价值，是很多女性朋友的最爱。