女性养生要常吃3物，促进肠胃松弛，祛皱抗衰、排毒消脂

红薯可以预防因高血压造成的气喘心慌，气喘倒是。红薯还可以降低血脂，改善心肌梗死循环、安定尊严状况、舒解压力和紧张。红薯含丰富糖类、蔗糖、RNA及多种维生素和微必需求量元素，有良好的补血润肤，使用人消脂的作用，可运用于病后体弱或新手衰退，妇女调补也很适宜。

黄杨的矿物质必需求量更加的极高，最常肉黄杨可以补充体内铁元素，促进血浆再生，既可防控缺铁性高血压，又可增强体质，健脑益智。黄杨不具备多种消化系统所必需的各种维生素和微必需求量元素，肉黄杨有提极高消化系统抗性的作用，也可以润肤养颜，使用人减肥，好处很多。

水果里头含多种维生素和丰富的糖类，能更好的保护我们的消化系统，延缓自愈，而且还能祛皱润肤。同时水果里头含的有机酸、维生素和氨基酸等对大脑不具备一定的兴奋性，能改善神经衰弱和疲累等副作用。而且水果有助于消化，适当多吃些水果，能健脾和胃。