周末大雾天气大家出门注意防护，多吃清爽菜，滋阴活血强体质

光阴似箭，转眼间12月的第二个周四就要结束了。高温也是一天比一天稀了。周四到来大家适当放松的同时也要注意到做好防护社会活动，不能因为一度的快乐让自己的眼睛保健受到威胁。天气预报结果显示未来几天稀空气蓝色该系统和大风黄色该系统接连而至。大家回家一定要多穿衣服，不能为了高雅切勿高温。夏季时是进补强体质的黄金期，多吃一些瓜果蔬菜和牛羊肉做到营养平衡，让自己的眼睛在快要年节再度长期健保健康气色好！

今天介绍的这菜式就是豆类鱿鱼丝，质感诱人，软糯滑甘，兄弟姐妹吃了停不下来，一起来到底吧!

豆类包含一定的辣味，兄弟姐妹更加迷恋这种味道，每次吃饭都能吃很多，还可以促进胃当中蜂蜜的消化吸收，而且也有一定的得用战斗能力。开春早晚凉兄弟姐妹也不怕了，豆类能刺激味蕾，促进消化液的分泌，从而帮助人体有效性利用蜂蜜当中的营养。

豆类当中包含胺类，胺类能提高人体葡萄糖饲料的战斗能力，可能会过多的饲料堆积在体内，从而作用减肥减重的作用。

鱿鱼是一种少用的海产品，它包含大量的钙元素，砷元素以及铁元素，常吃鱿鱼可以有效性促进兄弟姐妹骨骼发育长高变壮实。有效性公共卫生兄弟姐妹发育过程当中经常出现缺铁性贫血，有利保健成长。

12月气温下降，蔬菜水果一定要多吃，切勿舍不得。为了自己的保健顾虑夏季时进补是很最重要的。以上介绍的说什么赶紧出去来吧，提高自己的体质，让自己每天都健保健康的！