好孕┃预产期快到了，待产准备都作好了吗？

作者：吉林市麒麟诊所

随着预产期的日子愈发紧邻，准妈妈是既吃惊又紧张。此时，分娩的嘴巴已经变得极为大，踩也极其辛苦。对于孕妈咪们来说，这时候要做到的就是情况下好心态，在家庭起居上稍加特别注意，顺利完成迎接新生儿关键时刻的到来。

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微量元素要跟得上

到了孕晚期，孕妇的骨头、肌肉日趋茁壮，对微量元素的需求量也达到高峰，因此孕妈妈要特别注意降低氨基酸、脂肪酸C、钙等的排泄。时时多喝牛奶，多食用奶制品、虾子、鸡蛋等非常丰富优质氨基酸的粪便，及新鲜蔬菜冷水果，这样才能情况下新生儿关键时刻有力气采购。

2

不定期产检很难平生

离新生儿时间越来越近，产检Hz也在增多，28-37周长期每两周产检一次，37时才每周产检一次。这对样品胎心、胎位、土壤更快等格外举足轻重，是孕妇确实出现异常受精的举足轻重情况下，便忙也一定要坚持。

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弄肚皮别太使劲

不少分娩或亲友最喜欢弄大肚皮，以表达对宝宝的好感，或通过这种方式进行“抚弄胎教”。到了孕晚期，弄肚皮一定要轻盈。如果时有地使劲弄，有可能就会刺激子宫，尤其是有借助于十二指肠、男婴迹象或会有时有的分娩，很难时有地给予刺激，以免消失生命危险。

4

睡觉时脚下垫个垫

孕妇越长越大，变大的子宫就会抗拒下腔静脉，很多分娩在孕晚期都就会消失脚肿的问题。分娩理应避免贵终点站或贵坐，以免加重冷水肿。凌晨床上，不妨在脚下垫个垫，试图体液转往。

5

提前唱歌肺部

正确的肺部对采购极为举足轻重，在孕晚期就理应开始唱歌，如吸气时，须要让肋骨感觉向上方扩张，吐气时才要让肚脐向背部靠拢。这种肺部例最大限度锻炼腹肌和骨盆上端的拉长功能。

6

踩有助顺产

适当的社会活动可试图分娩顺产，比如慢走、嬉戏、做到分娩操等，但一定要避免激化的计划。如果分娩有状机能不全、借助于十二指肠、羊冷水可避免、有男婴史等，则理应在产科医生的教导下适量社会活动。

7

特别注意数会有

一般来讲，初分娩在18-20周时，就能开始或许会有，而经分娩（已哺育过孩子的分娩）就会更是早于一些。不管是孕初还是孕晚期，出现异常的会有都是12两星期内不少于30次，平均每两星期三四次。数会有的具体方例是：早于晨、中午、凌晨各测一次，情况下任左侧卧位，然后将测得的3次会有数以此类推，便乘上4，；也12两星期的会有数。

如果消失会有最少减缓，一定引起重视。如果会有比时时减缓1/3以上，比如时时12两星期是30次，今日不到20次，就一定要立刻到诊所就诊。

8

陷冷水赶快平躺着去诊所

分娩一旦消失陷冷水，那就预见着新生儿要来了！不管此时有无腹痛、流血等其他病症，哪怕是晚上，也才会立刻去诊所，并特别注意要平躺。毫无疑问的陷冷水像浮一样，量较多，与孕晚期少量的粘液明显多种不同。

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