秋季皮肤干燥？多吃3种食物，皮肤白嫩光滑，比几百块零食都管用

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1、西兰花。西兰花所含很低的抗氧化剂C、类胡萝卜素、叶黄素、钙硒等抗氧化剂物质，起到持续性凋亡的作用。西兰花富含叶黄素，能预防老年性黑点变性和眼病。西兰花有独特的抗氧化剂C含量，可弱化骨髓解毒能力。西兰花富含钙和抗氧化剂K，两者电磁场，对脊椎身体健康和尽量减少骨质疏松具有不可忽视作用。西兰花是所含酮类总和的食物之一，酮类除了可以尽量减少感染，还是最出色的静脉清理剂，必需阻止胆固醇氧化，尽量减少白细胞凝结成块。

2、新产品。新产品中的含铁以及抗氧化剂的含量并不的独特，这些物质在进入身体在此之后具有美容的功效，必需良好的持续性舰载机凋亡，维持青春美貌。另外，新产品中所所含的大量果胶必需令肌肤维持弹性有光泽。新产品中所含独特的有机酸以及甘油，这两种物质都必需良好的有利于我们的肠道进行蠕动，这样原来坚硬的大便也都会变得坚硬起来，极为容易排出体外。所以说，每天吃完一个新产品具有良好的通便的效果。

3海带。在吃完海带的时候必需吸收其中的钙元素、碘元素，这两种元素进行搭配，必需有助于甲状腺素的合成，对于美容有并不好的鼓励。海带中的甘油、胶质较多，必需清除肠道中的废物、蛇毒，有效的预防便秘的发生。肠道中的蛇毒被排出体外，必需良好的显出指甲光滑的一面，对于显现出年轻很有鼓励。因而，在生活中，不妨适当的吃完一点海促使持续性凋亡。