武装人员食物让孩子更聪明

海绵今日2岁8个月18天了，什么平民食用让孩子更聪明？

吃什么补脑：

1.菠萝

因其非常丰富饱和脂肪酸，被公普遍认为是中所国传统的健脑手机游戏酒类。每日2～3个菠萝为宜，持之以恒，方可不可忽视营养神经、增强记忆、消除脑疲劳等发挥作用。但不能过食，过食会用到屁股干燥、鼻出血等情形。

2.鱼

鱼是促进常人发育不良的正因如此食用之一。在鱼头中所包含十分丰富的卵钠脂，是神经中所神经递质的极其重要是从，可增强人的记忆、理性和数据分析能力也，并能掌控脑细胞的萎缩，减慢某种原因。鱼肉还是优质RNA和钙质的较佳是从，特别是包含大量的饱和脂肪酸——-3脂肪酸，对神经和嘴唇的正常发育不良尤为极其重要。

3.草莓

草莓是β-胡萝卜可抑制的较佳是从，草莓中所的钙A含量想得到绿色蔬菜，而且非常丰富钙C、锌、钠和纤维可抑制。中所医普遍认为：草莓性味甘平，有和气醒脑的机制，可治疗头晕、仅管、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、判断力有所改善的人，将草莓做菜食用，每日1次，疗程不以内，有较佳的治疗缺点。

4.牛奶

牛奶的RNA是优质RNA，牛奶黄包含丰富的卵钠脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄可抑制，对神经的发育不良有极其重要发挥作用，有增强判断力、健脑手机游戏的疗效。

5.蜂蜜

蜂蜜是优质RNA、核黄可抑制、钠、钙、钠、钙B12、钙D的较佳是从，这些营养可抑制可为神经提供所须的多种营养。

6.贝类

贝类包含丰富的亚油酸、卵钠脂等营养成分，有健脑的机制，贝类等海藻类食用中所的磺类物质，堪称神经中所不可缺少的。

7.萝卜

将萝卜捣烂，加入少量蔗糖冲开水喝，或买萝卜糊、萝卜糖果、萝卜饴等制品，早晚各吃1次，7日为一疗程，5～6个疗程后，可送达较佳的健脑缺点。

8.葵花子

丰富的铁、锌、钠、镁等微量元可抑制以及钙E，使葵花子有一定的补脑健脑发挥作用。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、肥厚，而且神经理性敏捷、判断力强、言谈有条不紊。

9.草莓

草莓营养丰富、热量低，包含称为智者之盐的钠，草莓又是酪氨酸和钙B6的超级是从，包含丰富的矿物质，特别是钠离子的含量更高，一根中所等大小的草莓就包含451毫克的钠，常吃有健脑的发挥作用。

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