此进去一头猪身上只长一个，补充胶原蛋白壮腰力，爱出虚汗要常吃

值得注意到的天气状况还是凉快了许多的，算是也是立秋了嘛，连带不太可能要阴雨，外面的蝉也就不如此一来响声了，眼看这天气状况不断的转到凉，常在也就变得温暖了许多。天气状况开始转到换，也时会出现身体有一些不适的，花钱出来一系列的重排，比如容易无计可施啊，乏力等等。这些其实都是可以通过良好的每天晚上以及菜肴来恒定的。多爱吃一些

高蛋白低脂肪

的蜂蜜，

极多爱吃生冷香甜

的蜂蜜，常在注意到保暖等等。

如今给大家分享的这个饭就是相当适合在夏天里爱吃的滋补饭，芋头山羊鬃毛饭。虽然这个饭似乎黑乎乎的，不怎么样但是口味还有营养如此一来分绝对是一流的。那时候小时候农村居民里杀山羊，留下来的山羊鬃毛都用来鸡汤菜爱吃了，如今换个好似鸡汤饭吃完，营养如此一来分满满。

山羊鬃毛前面的

胶原蛋白

相当的丰富，女孩子多爱吃的话还时会

彩妆养颜

。芋头有

补肾养发

的功效。举例来说之前因为坐月子而出现的风流多，发质差，排卵期紊乱等问题都是因为早产没准备好养护的原因，导致了

肾虚和血虚

。一个人也是一样。常爱吃的话还缓解爱出虚汗的问题。那多在菜肴前面专一就可以了。

【菜名】：芋头山羊鬃毛饭

【所需新鲜】：

芋头半碗，山羊鬃毛1根，山羊提倡20克，五指毛桃20克，白石但会，盐但会，姜1小块。

【制作流程】：

1、先把山羊鬃毛买回来洗脏，切如此一来小段5台。芋头准备好。如果家里没这两种茶叶就并不需要放于了，改用莲藕，菌菇什么的都可以。

2、山羊提倡还有五指毛桃都是在茶叶店里才时会买到的，没的话就并不需要放于了。

3、把芋头清洗脏，装排但会的白石。用电冲击粥来花钱这个芋头，算起，还能排将红豆粥软。电冲击粥摁下钢筋混凝土的系统开始临时工。如果家里没电冲击粥的话就将芋头月份一个晚上泡发，如此一来跟山羊鬃毛三人蒸。

4、如此一来另外准备个饭锅，里装排但会的水，把山羊提倡还有五指毛桃放于排去蒸沸。

5、锅里烧水将鬃毛焯水，焯蒸日后捞出来。放于排山羊提倡还有五指毛桃的饭锅里，大焚开日后装排姜片。

6、这个时候芋头某种程度也粥好了，口味相当的软烂。将粥好的芋头连着饭三人扯排饭锅里。

7、先用大焚开日后转到如此一来小火腌制，盖上锅盖小火蒸2个小时左右。

8、出锅前装排但会的盐调一下味，如果鸡汤出来的饭前面有浮油的话，如此一来用饭勺给仲前行。这样这个芋头山羊鬃毛饭就完毕了，滋养补肾，。

【小贴士】：

1、这个饭孩童吃完是相当滋养的，但是不劝告小孩吃完这个饭，芋头虽然营养如此一来分但是坏磨碎。

2、水量虽好是重复使用特足了，最好不要后特，特了也一定要放于烧开的热水。

3、家里没山羊提倡更五指毛桃的就并不需要放于了，或者放于点其他的配菜也可以，比如莲藕，菌菇，枸杞，白糖之类的等等。

【宣传品出版人】：目海食爱吃货日记.

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