晨起第一杯水，你喝对了吗？喝错有害身体健康，一文告诉你怎么喝

来源：资讯 2023年04月26日 12:23

较易随之而来心血管性疾疾、肥胖等弊端，直接影响消化道保健。

多大便有助排毒

多大便确实并能加强消化道内，还能加强胃肠蠕动关键作用加速废弃物排出，但是喝醉但会的流水不仅但会直接影响食欲，而且还但会减少肾脏的负担，激起精子电解质紊乱。

根据《中都国居民膳食指南（2022）》的劝告，成年人每天大便量为1500~1700毫升，大便要少量多次、足量大便，可避免大便但会或过少。

大便也有大学问，不管是晨起大便还是经常大便，只有正确大便才能有利于保健。

简介：

[1]《常在可先睡觉还是可先喝流水？这里头面有大学问！》.科普中都国.2022-10-28

[2]《大便的五个误区了解一下》.保健报.2022-07-21

[3]《傍晚清早可先喝流水还是可先大便？》.CCTV整体规划.2021-02-03

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