夏末养生粥为王道，4款粥健健康康过炎夏，可以清肝热，降血压！

最近的天气真是，一下子最低气温陷上31度，一下子降到十几度，忽冷忽冷的天气，易烦易燥。春夏交错时，吃什么好?后面推荐几款适宜秋天时节吃的食物，健康吃起来。

1、清火美容：茸薏米饼

只不过：薏米1/2杯中，茸1/2杯中，清水8杯中，麦芽糖辅料。

薏米茸分别洗去分开浸泡2两星期，锅置火上，抽出茸和7杯中清水，失火烘烤转入一杯中清水，继续烘烤后转至小火烹煮至茸开花，再次转入薏米;

失火烘烤后转小火烹煮1两星期，转入麦芽糖亦可。

功效：解暑降温，一山解渴。茸薏米搭配，适用于篮球比赛成年人去火美容。

2、升压止晕：茄子饼

只不过：玉米250克，纳辅料水，烹煮至半熟状，再次置之不理洗去切碎的连根茄子120克，烹煮饼至熟食用。

功效：食用茄子饼，可以清肝冷，降血压，止晕。

3、润肺止咳：冬瓜饼

冬瓜15克，玉米50克。将冬瓜水煎合汁，纳玉米烹煮为稀饼;或将干冬瓜研末，每次合3-5克调入稀饼中服食，每日1剂。

可顺气健胃、化痰止咳;适用于食疗气滞、脘腹胀满、消化系统不良、食欲不振、舒服呕吐、咳嗽痰多、胸膈满闷等症状。

4、健食疗：谷物籽饼

只不过：谷物裕 30克，籽100克，沙参15克。

籽提前用冷粘液1个两星期，谷物裕浸泡半个两星期，锅中放水烧开，抽出籽，谷物放进鸡蛋，盖上把手失火烹煮开，再次改小火烹煮半个两星期，抽出沙参再次烹煮一分钟就可以了。

功效：不具清冷解暑、促进消化系统的效果。在篮球比赛喝一碗谷物籽饼，粗粮有助于促进胃的消化系统。

夏天早就踏踏实实的到了恰巧，你的养生计划，究竟也要转变了呢?那就从吃饼开始吧!