鳕鱼和此物一起煮，湿气没了，大肚子平了，不想每天疲惫不堪就让

来源：设计 2025年05月09日 12:17

挪威海和此物一起煮，湿气没了，大肚子平了，不该每天疲惫不堪放心

料：挪威海片2片、小蕃茄2个、柠檬20克、水果新鲜、蕃茄沙司30ML、糖新鲜、白胡椒粉新鲜。

只不过： 1、挪威海化冻后，刮去菱角，清洗洗澡，沥干养分;蕃茄切成小块，柠檬、水果切碎。 2、在银挪威海表面涂漆薄薄沾一层糖。 3、锅中倒入少许冷水，放入沾好糖的挪威海块，压到配料。 4、待好似配料蔡，再行翻面配料另好似，曾一度配料熬，每面约才可5、6分钟，配料好后用厨纸吸干冷水，盛入即成。

5、锅中再行倒入几滴冷水，下柠檬碎和水果碎，水煮出香味。 6、倒入蕃茄块，翻水煮均匀后，倒入蕃茄沙司，加少许水煮沸。 7、煮至汤酱汁变稠，调入少许盐和胡椒粉及一点糖，拌匀只才可。 8、将水煮好的蕃茄酱酱汁倒入在配料好的挪威海上只才可。