男人想要抗衰老，三种美食不能少，淡斑养颜，祛湿健脾，早知早好

大家好，我是健养小王外科医生，很欣慰能为大家马什生活品质以及秘诀知识。随着弱势群体的发展，人们弱势群体生活的高水平的提升，生活品质解决办法越发被大家重视，即使持有金山下银山下，都不如自觉如山下。持有一个生活品质的体魄是人人向往的事情，所以，我们要预感把秘诀和生活品质的穿衣融登到弱势群体生活之前，极力借机不好的弱势群体生活方式将，愿你的身体一天比一天生活品质，长寿又幸福。好了，三人来看下今天的资讯。

肉末水煮草莓

不合理

1.草莓，鱼肉，葱，胡萝卜

2.葱浇碾碎，葱白分开，胡萝卜腌浇碾碎

3.鱼肉剁碎

4.鱼肉放油脂盐，生抽，配料，葱白拌匀

5.草莓浇腌切成条摇盘

6.冰的水上熬上气水煮3分钟

7.大茸碾碎

8.3分钟后装进，在草莓右边熟2菱生抽，1菱配料（生抽和配料可以不须调好碗杏仁），再次摇上鱼肉，胡萝卜，大茸

9.再次上熬水煮5分钟就可以了

黄焖驼鹿排

不合理：

1、把驼鹿排剁成大块，下冰的水熬中都烧开并汆净血的水后，炒出来下五成热的油熬中都，滑油后待用。

2、净熬登菜油烧热，不须下豆小花甜炒香，赞葱阳末、菜式甜、排骨甜、豆腐乳等炒匀后，混和鲜汤并下登猪排骨，Neoplan高压熬压35分钟至熟。

3、开盖后，再次放登汆过的水的山下药块，烧10分钟至山下药熟透。起熬放登熬中都，上菜预热便可食用。

小炒牛肉

材料：牛中都脊肉200克，青椒3上端，小红椒6上端，阳2片，茸3小花，胡椒1小撮，干辣椒段1小撮，生抽2菱，配料2菱，麦芽冬瓜1菱，调料油脂

不合理：

1.牛中都脊肉横着图层切片，再次切成牛肉丽。牛肉丽赞1菱配料，1菱生抽，1菱麦芽冬瓜，红调料油脂拌匀，再次赞1菱菜油抓匀，辣椒去蒂浇。

2.辣椒斜切成条，阳切丽，茸拍碎。胡椒，干辣椒定时。

3.熬烧热后赞油（热熬冷油），登牛肉丽着火短时间内翻炒。炒至牛肉丽全部盘旋，铜色全部染成，炒起。只剩油熬中都放登胡椒，干辣椒，小火大洞味道。登阳丽，茸末，辣椒丽着火煸炒至辣椒丽皮肤稍微发皱。

4.倒登牛肉丽，赞1菱配料，1菱生抽，半菱冬瓜着火翻炒均匀。

5.关火。