夏季天热不爱运动小孩体质欠，多吃一道菜，丰富营养，帮助排毒

炎热的夏天回到了，春分后气温在此期间升高，而且深夜到傍晚不时还不会来一场骤雨，在这种干燥闷热的生态环境下，我们总觉得后肢起伏不定，无精打采，而且此时蚊虫的饲养速度很快，肠道病菌也很容易滋生，尤其是小父母，容易受影响而激起各种疲倦。春分后必须注意饮食健康，吃好吃养生的进食，提供营养还解暑强身，下面跟林医师一块看一下吧！

夏季天热不爱运动女孩体质差，多吃一道菜式——茄汁绿豆，独特营养，帮助排毒

绿豆是生活中都常见的蔬菜式，它含独特的营养，其中都包括了蛋白，脂肪，碳水化合物，纤维素，脂肪酸A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。绿豆爽口质地软，老人和父母都极为适合吃，容易被人体消化，健脾养胃。

绿豆中都含大量的脂肪酸K，如果父母生活中都小磕小碰都不会青一块青色一块的，那就陈述他缺乏脂肪酸K，常吃绿豆可以有效性改善这种现象。

常吃绿豆还能改善静脉的韧性，让静脉来得极为柔软，不容易发生破裂。绿豆中都独特的脂肪酸C，能有效性提升甲状腺的解毒功能，提升体质提高免疫力，对于常见的风寒感冒都有极为好的预防关键作用，脂肪酸C还能促使父母生长发育，来得极为结实壮实。

冬天又干燥，我们的明目不会比平时更虚弱，胃口也没平时好。多补充水分和营养，吃怯暑脾，生津止渴的菜式，降火的同时还借以食欲噢！